Yulaflı Starbucks Kurabiyesi
Yulaflı Starbucks Kurabiyesi için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 su bardağı kuru üzüm, hurma ve kayısı (yaklaşık 120 g)
- 1 su bardağı yulaf (yaklaşık 90 g)
- ½ su bardağı yulaf unu (yaklaşık 45 g)
- 1 paket vanilya (yaklaşık 5 g)
- 2 adet yumurta (yaklaşık 100 g)
- 1 paket karbonat (yaklaşık 10 g)
- ½ çay bardağı zeytinyağı (yaklaşık 50 ml)
- 1 çay kaşığı tarçın (yaklaşık 3 g, isteğe göre)
Yapılışı
- Kuru meyveleri blenderdan geçirip diğer malzemelerle hamur haline getirin.
- Ceviz büyüklüğünde parçalar hazırlayıp yağlı kağıt serili tepsiye dizin.
- 185°C fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
Diyetisyen notu
Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Yulaflı Starbucks Kurabiyesi için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
1 kase üzüm,hurma,kayısı blebdırize edin
1 bardak yulaf
Yarım bardak yulaf unu
1 paket vanilya
2 yumurta
1 paket karbonat
Yarım çay bardağı zeytinyağı
İstenirse tarçın
Tüm malzemeler hamur haline getirilir. Yağlı kağıt serilmiş tepside, fırın önceden ısıtılarak pişirilir. Ceviz büyüklüğünde hamurlar yapılır ve 185 derecede fırında üzeri kızarana kadar pişirilir.
Diyetisyen notu
Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Besin değerleri
Yaklaşık 1 porsiyon: Yaklaşık 140 kcal · Protein 3 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 7 g · Lif 2 g (1 kurabiye için)
Değerler kullanılan ürünlere, porsiyon büyüklüğüne ve hazırlama yöntemine göre yaklaşık hesaplanmıştır.
Diyetisyenler: Sinem Yalçın ve İbrahim Yalçın.
