Ton Balıklı Makarna Salatası

Ton Balıklı Makarna Salatası için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.

• 100 gram ton balığı
• 40 gram makarna
• 60 gram yoğurt
• 30 gram salatalık
• 60 gram közlenmiş kırmızı biber
• 45 gram konserve mısır
• 3 gram hardal
• 5 gram kapari
• 1 tutam dereotu

Makarnayı haşlayarak işe başlayın. Ardından tüm sebzeleri küp kesip bir kâseye alın. Karışımın üzerine yoğurt, hardal, ton balığı ve haşlanmış makarnayı da ilave edip karıştırın. Üzerine kıyılmış dereotu serpiştirin.

Diyetisyen notu

Bu salatayı tek başına veya dengeli bir öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.

Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.