Sağlıklı Cookie
Sağlıklı Cookie için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 adet yumurta sarısı
- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı yulaf unu
- Bitter çikolata
- 1 yemek kaşığı su
Yapılışı
- Su dışındaki malzemeleri karıştırın; hamur sert olursa suyu ekleyin.
- Hamuru iki yağlı kağıt arasında inceltip üzerine çikolata parçalarını ekleyin.
- 180°C fırında 8–10 dakika pişirin.
Diyetisyen notu
Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Sağlıklı Cookie için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Tarif: 1 adet yumurta sarısı 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 tatlı kaşığı bal 2 yemek kaşığı yulaf unu Bitter çikolata 1 yemek kaşığı su Su hariç tüm malzemeleri karıştırın. Hamur sert bir kıvam alırsa 1 yemek kaşığı su ekleyebilirsiniz. 2 yağlı kâğıt arasına hamuru yerleştirerek ince bir taban oluşturun. Ardından üzerine çikolataları ekleyin. 180 °C lik fırında 8-10 dk kadar pişirebilirsiniz.
Diyetisyen notu
Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
