Rafine Şekersiz Islak Kek
Rafine Şekersiz Islak Kek için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Malzemeler
- 3 adet yumurta
- 3 adet muz
- 3 yemek kaşığı kakao
- 2 yemek kaşığı bal veya pekmez
- 8 yemek kaşığı Hindistan cevizi veya fındık unu
- 1 çay kaşığı karbonat veya kabartma tozu
- 1 çay kaşığı vanilya
- Sosu için yarım su bardağı ılık süt
Hazırlanışı
- Muzu blenderdan geçirip yumurtaları ekleyin ve çırpın.
- Süt dışındaki malzemeleri ekleyip karıştırın; kalıba alarak 180°C fırında yaklaşık 25 dakika pişirin.
- Fırından çıkan kekin üzerine ılık sütü dökün.
Diyetisyen notu
Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Rafine Şekersiz Islak Kek için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Brownie
3 adet yumurta
3 adet muz
3 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı bal yada pekmez
8 yemek kaşığı Hindistan cevizi/fındık unu
1 çay kaşığı karbonat veya kabartma tozu
1 çay kaşığı vanilya
Sosu için ise; ½ su bardağı ılık süt
Hazırlanışı : Muzu blenderdan geçirdikten sonra yumurtaları ekleyin ve iyice çırpın. Sonra süt hariç diğer malzemeleri de ekleyip çırpmaya devam edin. İster borcama ister minik kalıplara koyarak 180 derecelik fırında 25 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve üzerlerine ılık sütü dökün.
Diyetisyen notu
Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
