Pancarlı Salata Tarifi

Pancarlı Salata Tarifi için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.

malzemeler (1 porsiyon)

• ½ su bardağı kinoa
• 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
• 1yk haşlanmış mısır
• 2 parmak boyutunda 2 dilim pancar
• 1 adet limon suyu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• ½ çay kaşığı tuz

YAPILIŞI

Kinoayı bir tencereye aktarın, üzerine su ilave edip kısık ateşte suyunu çekene dek pişirin. Ardından soğumaya bırakın. O soğurken siz de bir kâsede limon suyu, tuz ve zeytinyağını karıştırıp sosunuzu hazırlayın. Ilıyan kinoanın içine maydanoz, doğranmış pancarı ve mısırları ilave edin. Son olarak hazırladığınız sosu da üzerine gezdirip karıştırın.

Diyetisyen notu

Bu salatayı tek başına veya dengeli bir öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.

Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.