Narlı Kış Salatası

Narlı Kış Salatası için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.

NARLI KIŞ SALATASI

Malzemeler

• yarım su bardağı haşlanmış karabuğday
• Yarım demet maydanoz
• 4 dal taze soğan / şiddetli gaz problemi varsa kapya biber ile değiştirelim
• 1 su bardağı ayıklanmış nar
• 2 yemek kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı sumak
• 1 tatlı kaşığı pul biber
• 1 çay kaşığı tuz

Yapılışı

Haşlanmış karabuğdayı geniş bir kaseye alın. Üzerinde ince kıyılmış maydanoz, doğranmış taze soğan ve ayıklanmış nar taneleri ekleyin. zeytinyağı, sumak, pul biber ve tuzu ekleyerek tüm malzemeleri güzelce karıştırın. Tüm lezzetlerin birbirine karışması için bir süre dinlendirin ve servis yapın.

Diyetisyen notu

Bu salatayı tek başına veya dengeli bir öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.

Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.