Muzlu Hurmalı Fit Kurabiye

Muzlu Hurmalı Fit Kurabiye için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.

KURABİYE TARİFİ

Malzemeler

• 2 adet muz
• 1 adet yumurta
• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 3 yemek kaşığı kakao
• 4 adet kuru hurma
• 1 avuç doğranmış fındık

Hazırlanışı

Öncelikle muz, yumurta, fıstık ezmesi ve kakaoyu blenderdan geçiriyoruz. Sonrasında bal ve fındığı da ekleyerek karıştırıyoruz. Yağlı kağıt serili bir tepsiye kaşık yardımıyla dairesel şekiller verip 180 derece fırında 15-20 dakika pişiriyoruz.

Diyetisyen notu

Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.

Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.