Lor Peynirli Yumuşak Krep (+9 Ay)
Lor peyniri ve yoğurtla hazırlanan, bebeğe uygun yumuşak kıvamlı mini krep.
Lor peyniri ve yoğurtla hazırlanan, küçük parçalara bölünerek servis edilebilen yumuşak krep.
Hazırlık: 5 dakika · Dinlendirme: — · Pişirme: 5–8 dakika · Porsiyon: 1
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı tam buğday unu veya yulaf unu
- 2 yemek kaşığı lor peyniri
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 50 ml su veya anne sütü/devam sütü
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- Un, yoğurt ve suyu bir kaba alıp pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.
- Lor peynirini ekleyerek tekrar karıştırın.
- Yapışmaz tavayı hafifçe yağlayın. Karışımdan küçük bir kepçe dökerek ince bir krep hazırlayın.
- Orta ateşte arkalı önlü pişirin.
- Bebeğinize uygun boyutta keserek servis edin.
Besin değerleri
Yaklaşık 1 porsiyon: Yaklaşık 145 kcal · Protein 7 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 6 g (1 küçük krep için)
Değerler kullanılan ürünlere, porsiyon büyüklüğüne ve hazırlama yöntemine göre yaklaşık hesaplanmıştır.
Diyetisyen notu
Tarifi bebeğin yaşına ve çiğneme becerisine uygun yumuşaklıkta sunun. 12 aydan küçük bebeklerde bal, ilave şeker ve ek tuz kullanmayın; parçaları boğulma riskini azaltacak şekilde hazırlayın.
Diyetisyenler: Sinem Yalçın ve İbrahim Yalçın.
Bu tarif genel bir öneridir. Porsiyon ve içeriği günlük beslenme düzeninize ve takip eden sağlık profesyonelinin önerilerine göre ayarlayın.
Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
