Lor Peynirli Kinoalı Salata

Lor Peynirli Kinoalı Salata için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.

LORLU KİNOALI SALATA

• Yarım su bardağı kinoayı 1 bardak suyla kısık ateşte haşlayın.
• 1 avuç taze nane , çeri domates , 1 adet doğranmış kapya biber , 1adet salatalık , 1 avuç semizotunu/ISPANAK, 2-3 yaprak marulu bir kaseye alın.
• Üzerine haşlanıp suyunu çekmiş kinoanızı ekleyin
• Limon ve 1 yk zeytinyağı karışımını dökün.
• Üzerine 3 yk lor peynirini de ekleyin.
• İstediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.
• AFİYET OLSUN. 😊

Diyetisyen notu

Bu salatayı tek başına veya dengeli bir öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.

Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.