Karnabahar Pizza

Karnabahar Pizza için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.

Malzemeler

• 1 orta boy karnabahar
• 1 adet yumurta
• 50 gr beyaz peynir
• 2 yk yulaf unu/ tam buğday da olur
• Domates sos
• Domates salça
• Kekik karabiber sarımsak tozu
• Tuz
• Mantar
• Biber
• Zeytin
• Mısır

Hazırlanışı 👩🏻‍🍳

Karnabaharı parçalara ayıralım. 10 dakika kadar haşlayalım. Haşlanmış karnabaharın suyunun süzülmesini bekleyelim. Ardından pirinç tanesi kıvamına gelecek kadar rondodan geçirelim. Pizza tabanının tutması için suyunu iyice sıkalım. Suyu sıkılmış karnabaharı bir kase içerisine alalım. Yumurta peynir ve unu ekleyerek iyice yoğuralım. Daha sonra pizza tabanı haline getirip önceden ısıtılmış 200 derece fırında 10-15dk kadar pişirelim. Pizza tabanı piştikten sonra üzerine domates sos ve malzemeleri ekleyerek tekrar fırına verelim. 20dk kadar daha pişirelim. Tercihe göre üzerine kaşar peynir ekleyip kısa bir süre daha pişirebilirsiniz. Afiyet olsun 😍

DYT. SİNEM AKAR

Diyetisyen notu

Bu tarif genel bir öneridir. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.

Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.