Kakaolu Chia Puding
Kakaolu Chia Puding için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 bardak laktozsuz süt
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı ham kakao
- 2 yemek kaşığı kuru üzüm
- Üzeri için;
- Hindistan cevizi
- Çeyrek Muz dilimleri
Hazırlanışı
- Süt, chia, kuru üzüm ve yulafı kısık ateşte pişirin. Ocaktan indirmeye yakın ham kakao ekleyin. Kaseye boşaltın. Hindistan cevizi ve muz ile süsleyin.
Diyetisyen notu
Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
