Kahvaltı Bowl Kasesi
Kahvaltı Bowl Kasesi için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
3yk yoğurt
Çeyrek avokado
Yarım donmuş muz veya 5-6 adet donmuş orman meyvesi
3yk şekersiz granola/ müsli(Şekersiz)
1tk chia tohumu
10 adet yaban mersini/5-6 adet çilek / yarım elma/ yarım armut/ 6-7 adet üzüm
1 yk kabak çekirdeği
HAZIRLANIŞI
Yoğurt , avokado ve donmuş meyveyi blenderdan geçirin.
Yoğun bir kıvam oluşunca bowl kasesine alın
Üzerine granola ve diğer malzemeleri de ekleyebilirsiniz.
- Süslemeyi size bırakıyorum 😊
Diyetisyen notu
Bu tarif genel bir öneridir. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
