Kabak Spagetti
Kabak Spagetti için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Kabak Spagetti Tarifi İçin Malzemeler
- 2 adet orta boy kabak
- 1.5 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
Domates Sosu
- 1 adet büyük boy domates
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 3 yemek kaşığı sıcak su
- Tuz
- 2 diş sarımsak
- Karabiber
- Pul biber
Kabak Spagetti Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kabaklarımızı soyduktan sonra, salatalık-patates soyacağı ile uzun uzun şeritler çıkarıyoruz. veya bıçak yardımı ile ince ince şeritler çıkarabilirsiniz.
- Tavada kabaklar hafif kızarmaya başlayana kadar pişiriyoruz. Tuzunu da ekleyip altını orta ateşte pişirebilirsiniz. Hafif bir su salıp çekiyor.
bir yandan da domates sosumuzu hazırlıyoruz.
- Domatesleri rendeliyoruz ve sosluk içinde pişiriyoruz içine 1 tk domates salçası + rendelenmiş sarımsak ve baharatları atıyoruz.
Pişen kabakların üzerine domates sosunu ve kaşarı da ekleyip tüketiyoruz.
Diyetisyen notu
Bu tarif genel bir öneridir. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
