Fit Çilekli Gofret
Çilek, labne ve bitter çikolata ile hazırlanan, buzdolabında dinlendirilen pratik gofret.
Çilek, labne ve bitter çikolata ile hazırlanan, buzdolabında dinlendirilen pratik gofret.
Hazırlık: 15 dakika · Dinlendirme: 3 saat · Pişirme: — · Porsiyon: 8 adet
Malzemeler
- 8 adet wasa (ikiye bölünecek)
- 6–7 adet çilek
- 4 yemek kaşığı labne
- 1 yemek kaşığı bal
- 150 g bitter çikolata
- 1 avuç fındık veya badem (rondodan geçirilmiş)
Yapılışı
- Wasa parçalarını ikiye bölün.
- Bal, labne ve çilekleri bir kapta ezerek karıştırın. Karışımı wasa parçalarının arasına sürün ve buzdolabında 2 saat bekletin.
- Çikolatayı benmari usulü eritin. Gofretleri çikolataya bulayıp üzerlerine rondodan geçirilmiş fındık veya badem serpin.
- Gofretleri 1 saat daha buzdolabında beklettikten sonra servis edin.
Diyetisyen notu
Kaynak tarifte 1 adet için yaklaşık 75 kcal bilgisi verilmiştir. Çikolata ve kuru yemiş içeren bu tarifi kendi porsiyon planınıza göre değerlendirin.
Bu tarif genel bir öneridir. Porsiyon ve içeriği günlük beslenme düzeninize ve takip eden sağlık profesyonelinin önerilerine göre ayarlayın.
Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
