Enerji Topları
Enerji Topları için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Malzemeler
- (25-30 adet için)
- 2 bardak yulaf ezmesi
- 6 adet hurma (doğranmış)
- ½ bardak kakao
- ¼ bardak fıstık ezmesi
- 1-2 yemek kaşığı bal
- ½ bardak süt
Üzeri için
- Hindistan cevizi
Hazırlanışı
- Yulaf ezmesini un kıvamına gelene kadar robottan geçirin.
Önce hurmaları sonra diğer tüm malzemeleri de robota ekleyin ve elde yoğurulabilir bir kıvam elde edin.Yumuşaklığını istediğiniz şekilde ayarlayabilirsiniz.
- Daha sonra karışımı robottan alıp elinizde küçük lokmalık toplar yapın.
- Üzerini Hindistan cevizi ile kaplayın
Diyetisyen notu
Bu tarif daha dengeli içeriklerle hazırlanmış olsa da tatlı grubundadır. Porsiyonu ve gün içindeki diğer karbonhidrat kaynaklarını kişisel hedeflerinize göre dengeleyin.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
