Chia Puding
Chia Puding için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Malzemeler
- 2 bardak laktozsuz süt veya bitkisel süt
- 3 yemek kaşığı chia tohumu
- 2–3 yemek kaşığı kakao veya ham kakao tozu
- 1 çay kaşığı vanilya
- Üzeri için çilek, muz veya kivi
- İsteğe göre 1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı
- Süt, chia tohumu, kakao ve vanilyayı karıştırın.
- Karışımı buzdolabında kıvam alana kadar dinlendirin.
- Meyvelerle servis edin; isterseniz bal ekleyin.
Diyetisyen notu
Bu tarif genel bir öneridir. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Chia Puding için malzeme ve hazırlama adımlarını aşağıda bulabilirsiniz.
2 BARDAK LAKTOZSUZ SÜT / BİTKİSEL SÜT
3 YK CHİA TOHUMU
2-3 YK KAKAO VEYA HAM KAKAO TOZU
1 ÇAY KAŞIĞI VANİLYA
ÜZERİ İÇİN DE ÇİLEK / MUZ /KİVİ VB. MEYVELERDEN YARARLANABİLİRSİN.
TATLANDIRMAK İSTERSEN DE 1 TATLI KAŞIĞI BALI EKLEYEBİLİRSİN.
Diyetisyen notu
Bu tarif genel bir öneridir. Porsiyon ve eşlik eden besinler; yaş, aktivite düzeyi ve kişisel hedeflere göre diyetisyen tarafından düzenlenebilir.
Bu tarif genel bir öneridir. Size özel bir beslenme planı için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
